【ワンオペ5日間】旦那と1歳が風邪でダウン｜魔の2時間の乗り切り方

七夕ちゃんが風邪をひいて1週間後。ついに、旦那にもうつってしまいました。

旦那は5日間、自分の部屋にこもって寝泊まり。その間、私はワンオペで2人のお世話です😇

家族が次々と風邪に

旦那は、熱はそんなに高くないんですが、喉の痛みから始まって、咳、鼻水、頭痛が治らず、かれこれ1週間仕事を休むことに😷 感染が広がらないように、5日間は自分の部屋で寝泊まりしてもらいました。

その間、七夕ちゃんも治る気配がありません。インフルエンザワクチンを打った日に吐いたり熱が出たりして、それが落ち着いた今も、鼻水と夜中の咳が止まらない😭 基本は元気なんですけどね😅

【失敗談】風邪ぎみでインフルワクチンを打った日に嘔吐と38℃の熱が出た話

熱はないし元気だからと、風邪が続いたままインフルエンザワクチンを打った1歳3ヶ月の娘。その日に2回吐いて、翌朝は38.3℃の熱が出ました。接種した日から次の日までの様子と、体調が気になるときは見送ればよかったという反省を書いています。

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2026.10.12

2人とも薬を飲んでいるのに一向に治らず、ずーーーっと風邪。もう、何なんですかね、これ？😇

ワンオペ5日間の過ごし方

その間、七夕ちゃんと何をして過ごしていたかを、まとめてみました。

外に出かける

まずは、ハピピランド。気分転換に遊びに行ったんですが、ほんとに良い気晴らしになりました🙏

それから、友人や知人に会いに行きました。新橋で佐藤トレーナーとランチした日も、この期間です。

とはいえ、七夕ちゃんも風邪をひいていたので、基本はおうちで過ごしていました😅 外に出たのは、少し良くなって「外に出ても大丈夫そうね〜」というときだけです。

ずっと家にこもっていたので、散歩はリハビリみたいなものでした。

おうちで過ごす

おうちでは、絵本に出てくる物の「本物」を見せながら読む、というのをやっていました。

たとえば、長ぐつが出てくる絵本を読むときは、佐藤トレーナーからいただいた黄色い長ぐつを履かせて、「絵本の長ぐつはコレだよ〜」と教えます。畳が出てくる絵本なら、実際に畳を触らせます。

ほかには、こんなことをしていました。

お風呂は、前にウンチ風呂事件があったんですが、今回は無事でした（笑）

テレビは、私の中では最終手段や息抜きと考えています。最初から頼ってしまうと、楽を覚えて見せることしかしなくなるし、あとで遊びが見つからなくてキツい目にあうので😅 まずは、自分が思いつく遊びをやってみるようにしています。

魔の2時間と1日の流れ

それで、気づいたんです。どうしてもつらい「魔の2時間」があるな、と。

時間	やること
7:00	起床
7:30	朝ごはん・洋服をたたむ・食洗機の片付け
8:30	自分の朝ごはん
9:00〜11:00	魔の2時間（午前）
11:00	昼ごはんの準備
11:30	昼ごはん
12:00	自分の昼ごはん
12:30	お昼寝（13:30〜15:00に起床）
15:00	ミルクかおやつ
16:00〜18:00	魔の2時間（午後）
18:00	夜ごはん
18:30	自分の夜ごはん
19:00	お風呂
20:00	就寝（13:30ごろに起きた日は19:00）

夕方に散歩へ行くと夜泣きがひどいので、行けないんですよね（ハピピランドの帰りに学習しました🙏笑）。午前中に散歩へ行ったことはないんですが、9時〜11時あたりで行くのもアリかもしれません。

おもちゃを飽きさせないコツ

おうちで過ごす時間に助けられたのが、おもちゃを全部は出さないという方法です。

全部出していると、目移りして飽きやすい気がするんですよね。この方法にしてから、おもちゃへの飽きがだいぶ減りました😅

今は、親がごはんを食べている間に、この方法を使っています。木琴のおもちゃ（エド・インターの「森の音楽会」）を出したり、幼なじみからもらった水で絵が描けるお絵描きセットを出したり、タッチペンで音が聞ける「はじめてずかん1000」を出したり。遊んでいる間に、サッと食べるんです。

家族全員ダウンの結末

魔の2時間の結論は…

そんな感じで、ひとりで5日間を走り抜きました🏃‍♀️

そして見事、私にも風邪がうつりました（笑）家族3人でゲホゲホ。10月1週目の週末も、2週目の3連休も、ずーっと家で引きこもり生活です。そして、まだみんな治っていません。七夕ちゃんは痰がからんで、また吐いちゃうし😭

我が家で使っているぬれマスクと、常備しているおかゆは、この2つです。