【町田】子連れOKのママヨガに参加してみた｜ぶらんこの「からだメンテナンス」が300円とは思えない本格派だった

「肩こりも腰も限界…でも子ども置いてジムなんて無理」

そんな状態が続いてるママ、けっこう多いんじゃないでしょうか。

先日、町田の子育てひろばぶらんこで毎月開催されているヨガに参加してきました🧘‍♀️

正式名称は「からだメンテナンス 〜ヨガ＆ピラティス〜」。

ぶらんこのイベントは、土曜日のサタデーぶらんこ以外はこれで一通り参加したかな😃

その中でも、ヨガのイベントが一番飛び抜けて本格的な内容でした👀

ぶらんこの「からだメンテナンス〜ヨガ＆ピラティス〜」ってどんなイベント？

ひろばカレンダーに載っている基本情報はこんな感じ👇

カレンダーの案内文にも「お子さまが動き回っても大丈夫。みんなで見守りながら進めます」と書かれていて、最初から子連れ前提のイベントになってます。

ぶらんこは他にもイベントがたくさんあって、夏はテラスでの水遊び、毎月のお誕生日会にも参加してきました😊

実際に参加してみたら、想像の3倍本格的だった

床にマットが敷いてあって、この日の参加者は3名。

10:30〜11:30まで、ガッツリ1時間ヨガです🧘

まずは自己紹介と「体の悩み」ヒアリングから

最初は簡単な自己紹介と、自分の体のことについて話す時間がありました。

私は肩甲骨が特にこりやすいのでそれをお伝えしました。

これがあとでちゃんと効いてくるんです。

胡座で骨盤を立てるところからスタート

まずは胡座をかいて、骨盤を真っ直ぐ。

頭の先からお尻まで、呼吸を整えながらきちんとした姿勢を取ります。

そこから、

寝転んで上体を起こすやつ、七夕ちゃんが腹の上に乗ってきて余計鍛えられましたw

腹筋は「割る」じゃなく「インナーマッスル」

このヨガ、先生の教え方が上手いし、参加者のレベルや悩みに合わせて進めてくれるんですよね。

多分、今回は参加者みんな体の使い方を知ってるメンバーだったと思います。

なので少しレベルアップした動きも取り入れて進めてる感じでした。

腹筋に関しても、腹が割れる方の腹筋のやり方じゃなくて、インナーマッスルを鍛える方の腹筋を取り入れてて、細かい指導が素晴らしい。

話し方も語彙力があって、流れるような緩やかな喋り方が自然と頭にスッと入ってきて良かったです😊

途中でお尻が凝りやすい事を言ったらお尻マッサージも取り入れてくれて、有難い🙏

ちなみに私は、バレエ、日舞、狂言、ダンスなど一通り経験はあります。そんな長くはやってないですが😃

最後は部屋を暗くして全身リラックス…のはずが

最後は、ぶらんこの電気を消して、部屋を暗くした状態で横になって目を瞑ります。

自分の目、鼻、口、奥歯、耳など、無意識に力が入っているところを緩めて、体をリラックスさせていきます…

癒される音楽と、自分の呼吸が深くなっているのを感じながら、人の気配を感じて薄っすら目を開けると・・・

七夕ちゃんが、結構重い木の受け皿を、私の顔の上に落とすところでした。

慌ててガッ！と掴んで回収（笑）

先生の声に合わせてゆっくり起き上がって、最初の胡座のポーズに戻ると──

最初と違って体が軽い軽い！

自然と姿勢も良くなってて感動🥹しました

赤ちゃん連れでヨガって、ちゃんと集中できるの？

「ヨガの間中、子供がいるのに大丈夫？」と思うかもしれませんが、まあ基本大丈夫です。

おもちゃもたくさんあるし、皆各々に遊んだりママの近くにいたりして過ごしてました。

七夕ちゃんは、

他の子は大人しいのに、七夕ちゃんだけ動き回って遊んでました（笑）まあ1人だけ歩けるからだけど😅

途中でスタッフの方が七夕ちゃんを見てくれたので助かりました😅

ベビーヨガじゃなくて、ママだけのヨガっていうのがポイントで、赤ちゃんに合わせるんじゃなく、自分の体をちゃんとメンテナンスする時間になってます。

おまけ：窓のかわいいお絵描き、実は先生が描いてた

終わった後ぶらんこでランチしてたら、ヨガの先生が窓にお絵描きしてるんですよ😳

いっつも可愛い絵が描かれてるな〜って思ってたら、大体は先生が書いてるらしいです。すごーい！

七夕ちゃんも興味津々で先生が描く姿を見てました😊

最近幼馴染にもらった水で描くお絵描きで遊んでるので、ヨガ含めいろ〜んなものを見て、七夕ちゃんの刺激になったら嬉しいなぁ😊✨

まとめ：これで300円は安すぎた

いやぁ、これで300円は安すぎです。

もっと早く通ってれば良かったな‼️

今回の参加者のママさんから「ヨガすごく良いですよ〜」って聞いてたので、本当に受けてみて良かったです。

特にこんな人におすすめ👇

心身共にリラックスできて、めちゃくちゃお勧めです。