生後10ヶ月のタイムスケジュール公開！ルーティンが固定化されるまでの道のり【ピヨログあり】

生後10ヶ月、やっと…やっとルーティンが安定してきました😭✨

「うちの子、なかなか決まった時間に寝てくれない」「赤ちゃんの生活リズムってどうやって整えるの？」って悩んでいるママ・パパ、いませんか？

我が家もずーっとバラバラで、正直あきらめかけていたんですよね（笑）。
今回は、実際の1日のタイムスケジュールとともに、ルーティンが固定化されるまでの道のりをシェアします！

我が家のルーティンが安定するまでの話

旦那が育休中の半年間は、起きる時間も寝る時間も完全にバラバラ😅
育休が終わってワンオペが始まってからも、しばらくはこんな感じでした。

夜中の授乳で眠くて、朝なかなか起き上がれなかったのもあって…。正直「まあいいか」って思っていた時期もありました（笑）。

子どものリズムに乗っかるって、こういうことなんだな〜と実感しています✨

生後10ヶ月の1日のタイムスケジュール

実際のルーティンはこんな感じです！
ピヨログで記録しているので、リアルな時間帯をそのまま載せますね📱

もちろん日によって順番が前後することもありますが、基本はこの流れ！（※授乳は記録してないけど寝るタイミングでしてます）
「完璧にこの通り」というより、ゆるくベースを決める感じが続けるコツかなと思っています😊

夜の寝つきに直結する！昼寝のタイミング

半信半疑で試してみたら…ベッドの上をゴロゴロ・ハイハイして遊び回ることがなくなって、すんなり寝てくれるように😭✨

昼寝のタイミング、意外と大事でした！これは本当に目からウロコでした。

ルーティンを作るうえで感じたこと

今振り返って思うのは、無理に親のペースに合わせようとしないことが大事だったな、ということ。

「何時に起こさなきゃ」と気合いで頑張るより、赤ちゃんが自然に目覚めるタイミングを観察して、そこに合わせてみる。そのほうがあっさり定着するんですよね。

ピヨログで毎日記録するようにしてるので、生活のパターンが見えやすくて助かります📱
記録って面倒に思えるけど、振り返ったときにすごく役立つのでおすすめですよ！