ママの体・ケア 産後もうすぐ1年…全速力で走ったら尿漏れした話【骨盤底筋、鍛えます】
産後もうすぐ1年、バスに乗り遅れそうで全速力したら尿漏れ😅 産後の腹圧性尿失禁の原因と、自宅でできる骨盤底筋トレーニングをまとめました。
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