2週間ぶりの糖尿病内科でまさかの注意💦
2週間ぶりに糖尿病内科に行ってきました🏃♂️
この2週間はというと、
・分割食にチャレンジしてみたり
・血糖値が下がったからインスリンを4単位→3単位に減らしたり
・実家でたこ焼き、オムライス、パンケーキをついつい食べちゃったり…
実家に帰ると、妹や母親からの「誘惑」がすごくて…（人のせい（笑））。
「これが最後ね」と言いながら、なんだかんだで食べてしまいました。
病院でしっかり注意される😭
そして診察では、しっかり注意されました。
・毎日決まった時間に食事をとること！
・3食にするか分割食にするか、どちらかに固定すること！
私の場合、朝ごはんは8時〜10時の間でバラバラだったり、
お昼も12時か13時と時間が不規則だったので、
「時間を決めて！」と言われました。
さらに、朝ごはんの後すぐお昼が来るスケジュールもNGとのこと。
ということで、母親と相談して…
- ご飯の時間は「8時・13時・19時」に固定
- 3食に決定！
となりました。
正直しんどい…！病院によって指導が違いすぎる問題
でも正直、めちゃくちゃめんどくさくなってきた。
夜眠れないのに早起きしなきゃだし、
いつも飲んでたカフェラテもNG。
甘いものも食べられない（けど、食べるけど）。
横浜の病院では「好きなものを我慢してストレスになるのも良くない」って言われてたのに、
病院変えたらガチガチに注意されるって、ムラありすぎやない？
最初から厳しめに言われてたらまだ良かったけど、
今さらガンガン言われても…なんかイライラしてきた😊
食事の細かすぎる指摘にストレスMAX！
蒸し野菜にかけてる塩も、「ポン酢かノンオイルドレッシングのほうが良い」と言われ…
「塩はほんの少しかけてるだけです」と言ったら、
「指2本分ですか？3本分ですか？」
って、わかるかーーーい！！💢
私はスプーンで軽くすくっとるわ！！
適当に「3本分ですかね」って答えたら、
「かけすぎですね」って。
いやいやいや、指のサイズも、つまむ量も、人によって違うでしょ！！😊
あ〜ストレス！！
しかもあと1ヶ月以上も、これが続くのか…
「脂もとり過ぎ」って言われたけど、
仕方ないやん！！
姪っ子がハンバーグ好きだし、
ピーマンの肉詰め好きだし、
唐揚げ大好物なんだもん！
母親だって、孫に美味しい料理食べさせたいんだよ😂
リバウンドする人の気持ち、今ならよく分かる。
まとめ：糖尿病の食事管理は「厳しさ」と「ゆるさ」のバランスが大事！
今回の診察ではかなり厳しく注意されて、
ちょっとモヤモヤ＆ストレスが溜まりました。
でも、指摘された内容も大事なことではあるし、
「食べたい気持ち」と「健康管理」をどうバランス取るかが大事なんだと再確認。
病院によって方針が違うのはある程度仕方ないけど、
その中でも「自分に合うルール」を作って、無理なく継続できるのが理想かなと思います。
みなさんも、ストレスを溜めすぎずに、うまく付き合っていきましょう…！
