昼：ラーメン食べてみた！血糖値の変化を実験してみた
先日、美味しそうなラーメンいただきました😋✨
ラーメンって、どのくらい血糖値上がるんや！？
さっそく検証。
蒸し野菜もちゃんと食べましたょ😋
１時間後
↓↓
２時間後
↓↓
あれ
思ったより数値上がらなかったですね～！！
やっぱり、最初に蒸し野菜食べてるのも結構大切だと思う。
・ゆっくり噛んで
・10分かけて野菜を食べる
ラーメン伸びちゃうから今回は前菜を急いで食べたけど（笑）
思ったより低い数値に安心して、
豆乳カフェラテとお菓子を食べました🍪
至福の時☺️
あっという間に検証が終わった。笑
夜：バターチキンカレーの血糖値データはこうなった！
夜に『バターチキンカレー』食べたら、
１時間後→１６６
２時間後→９９
３時間後→９９
という結果に。
１時間後は上がったけど
２時間後の下がり具合がすごい・・！
カレーの時はインスリン３単位打ってるから、それが効いたのかも😮
この日はラーメンとカレーを検証してみたけど、
なぜか検証しよう！
って思ってない日ほど
血糖値上がるんだよね。
引き続き頑張りまふ。
