痩せすぎだけど大丈夫？先生の一言で安心✨
私はBMIが１７です
身長162cm
体重45kg（妊娠前）
痩せすぎで、赤ちゃんがちゃんと育つか不安だったけど
『そんな食べない人なの？？ 普段からしっかり食べてるんなら大丈夫ですよ』って先生が
ちゃんと食べるほうだから、その一言で結構気持ちが楽になりました✨
でも妊娠する前は朝食を食べてなくて😅1日2食だったけど
今は血糖値を安定させるために3食食べてます。
【食事記録①】ロース巻き野菜＆血糖値チェック📊
そんな私の食事↓↓
ロース巻き野菜が美味しかった😋
血糖値もそんなに上がらず
１時間後→137
２時間後→78
水菜とブロッコリーを入れてみたんだけど、ブロッコリー🥦がけっこう合う！
梅をつけて食べると尚うまうま😋
【食事記録②】シャケときのこのホイル蒸し🐟
それから、
シャケときのこのホイル蒸し🤗✨
１時間後→135
２時間後→124
ホイル蒸しはバター入れたのと、
いつもよりご飯食べちゃったから数値がなかなか落ちないなぁ😅
蒸しウインナーも定番でうますぎ！！😋
【食事記録③】納豆＆キムチ＆オクラの最強コンボ💪✨
そしてこれも↓
メニュー〈１人～２人分〉
納豆１個
キムチ（40g）
オクラ
かつお節
大葉１枚
ごま油（適量）
隠し味の大葉がめちゃくちゃ香り良くて美味✨
これがあるせいでご飯食べ過ぎました（笑）
妊婦検診24週！ 赤ちゃんの成長は…？👶
ツキーーンとしたお腹の痛み。声を出すのは大丈夫？
この間の妊婦健診（7ヶ月目24週）
何も問題ありませんでしたー！！🤗✨
数週間前にお腹がツキーーーンって立てないくらいの痛みがあったって先生に伝えたら、『お腹が張ってたんじゃないですか？』って🤔
確かにその日は話し方教室の個人レッスンで、発声練習を教えててお腹使ったわ😅
『痛みが長く続くようなら受診してくださいね』
って先生に言われました。
幸い痛みはすぐ引いたから良かったけど、大きな声を出すのは（カラオケ声量くらいの）やっぱりダメそうだなぁ😅
そしてそして
赤ちゃんの体重は600g
標準体重より少し小さいくらいでした。
「もっと食べた方がいいんですかね？」って聞いたら
『でも糖尿病だから、そんな食べても』と
だよねぇ😅
まあ今のままの食事量でいきます💪
まとめ
BMI17で妊娠糖尿病と向き合いながら、
美味しく食べられる工夫をして血糖値管理を続けていきます！✨
ロース巻き野菜やシャケのホイル蒸しは大満足の美味しさで、リブレの数値も安定していて一安心😊
24週の妊婦検診では赤ちゃんの体重が600gで、標準より少し小さいものの問題なしとのこと！
ただ、話し方教室で発声練習をした日の「ツキーーン」としたお腹の痛みには、注意が必要だなぁ💦
無理せず、体を大事にしながら過ごそうと思います。
これからも、
美味しく食べつつ血糖値と向き合いながら、赤ちゃんの成長を見守っていきます✨
